Использование смартфона может вызвать морщины на шее

Часто наша работа заставляет нас проводить долгие часы за компьютером, а затем принимать жесткие и неестественные позы, которые могут вызвать боли в спине и суставах. Однако в последние годы к этой нездоровой привычке добавилось растущее использование электронных устройств, таких как планшеты и смартфоны, не только на работе, но и в свободное время.

Вы, что эксперты называют «техно-наркоманом»? Тогда вы сможете проверять свой смартфон до 150 раз в день, вызывая переутомление глаз — что приводит к стрессу, усталости и появлению морщин и тонких линий вокруг глаз — но также и для той части вашего тела, которая, возможно, не подозрительно: шея. Чтение статей на планшете, проверка и отправка сообщений на смартфон связаны с постоянным сгибанием шеи вперед, что приводит не только к обвисанию кожи на этой части тела, но и на щеках — явление, называемое «технек».

Вам это хорошо известно: шея — особенно нежная часть тела, которая, как правило, раньше других проявляет признаки старения. Фактически, уже после тридцати лет эпидермис начинает вырабатывать менее важные для тонуса вещества, такие как коллаген и эластин, и поэтому подвергается риску расслабления. Кроме того, хотя лицу уделяется много внимания, шее часто не уделяется должного внимания, и можно даже забыть нанести солнцезащитный крем на эту деликатную область.

Если вам нужно осознавать последствия с течением времени, не забывайте, что можно что-то сделать, чтобы противодействовать потере тона кожи шеи. Прежде всего, избегайте занимать «рискованные» позы, поэтому по возможности избегайте постоянно советоваться с планшетами и смартфонами или хотя бы поднимать их на уровень глаз, чтобы не сгибать шею.

Кроме того, каждый день вовлекайте шею в свои процедуры красоты, тщательно удаляя макияж и загрязнения и нанося питательный крем движениями снизу вверх, которые противодействуют силе тяжести. Не забывайте всегда наносить солнцезащитный крем так же, как и на лицо. Есть также упражнения, которые можно выполнять три или четыре раза в неделю, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе и оставалась эластичной.

Сидя с прямой спиной, медленно поверните голову, подтянув подбородок к правому плечу, затем поверните его в противоположную сторону. Повторяйте упражнение 2 минуты. Затем слегка наклоните голову назад и прижмите нижнюю губу к верхней. Оставайтесь в этом положении 15 секунд и повторите 3 раза.

Продолжая сидеть с прямой спиной, часто открывайте рот, как бы произнося букву А, затем продолжайте читать другие гласные в течение 2 минут. Наконец, медленно согните голову настолько, насколько сможете, затем осторожно поверните ее вправо по часовой стрелке, а затем назад 2 раза.